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单腿折腿后手缚并腿缚驷马

定拍 —— 16个小任务

1.单腿折腿——原地蹲起10次 2.后手，双腿折腿——在床上沿着床的边缘用头和膝盖爬两圈 3.单腿折腿¬——跳远10次，每次需要超过1m 4.单腿折腿¬——原地蹦跳30次 5.后手缚——做5个标准的仰卧起坐 6.并腿缚——用手打屁股10次. 7.并腿缚、后手缚——……

单腿折腿并拢捆绑并腿缚椅子缚驷马

【定拍】几个小玩法

1.并拢捆绑双脚，自行挣脱； 2.并腿缚，日式后手，头顶鞋子，鞋子不掉移动一个来回； 3.驷马，将一只帆布鞋系在脸上，自行挣脱； 4.驷马，将三只缠绕在一起的鞋子分开； 5.裙底视角，来回跳跃； 6.单腿折腿，脚掌绷直连接后背，在障……

单腿折腿双腿折腿后手缚小腿捆绑

捆绑 x 平衡板

定拍作品：测试不同捆绑方式下在平衡板上是否能保持平衡。主要捆绑方式： 1.后手缚 2.后手缚+小腿 3.后手缚+小腿+脚腕 4.后手缚+小腿+脚腕+连接脚腕和大腿 5.后手缚+单腿折腿 6.后手缚+双腿折腿含双视角，前半为全身拍摄，后半为腿……