尝试一下把自己倒吊上去，刚开始只用脚腕承重（因为为了省力用了双层吊绳，结果绳子卡住出了点小事故，脚腕吊上去下不来了，事故小片段放最后了），然后就换成了脚腕和股绳承重，轻松了不少，不过脚腕还是不能勒太久，最后就改成了用股绳主要承重，脚腕只负责固定身形，，这个方法比较省力，脚腕也不会因为吊太久麻木，不过还是不推荐小伙伴们自己玩倒吊，特别是没有电葫芦的情况下不管上下都是很费体力的，特别是还容易出意外，就像我这样绳子卡住了，剪刀都没地方用~